detalle táctico del unicaja después de tiempo muerto

SIEMPRE EN LA BANDA!!!!

MINIS, GIGANTES!!!!

SE ESTA MEJOR JUGANDO QUE EN LA BANDA!!!!!!!!!

BOMBARDEO acondicionamiento físico más balón.

Disponemos a los jugadores por tríos a lo largo de la cancha, tres en línea de fondo, tres en línea central y tres en la otra línea de fondo (si tenemos más los ponemos en fila tras cada uno de línea de fondo), tal y como se muestra en la figura. Los tríos que ejecutan el ejercicio juntos son un jugador de cada lado, es decir, dos de fondo y el central (zona sombreada), por tanto el mínimo de jugadores son tres.

Empieza el ejercicio de la siguiente manera, los tres jugadores de la línea central avanzan en carrera botando al balón hacia canasta y realizan una entrada, a continuación los de línea de fondo capturan el rebote y hacen lo propio en aro contrario mientras los tres primeros (1, 4 y 8) quedan en línea de fondo descansando.

El ejercicio podría seguir así, con entradas a canasta de aro a aro durante el tiempo previsto, pero es preferible introducir variantes a medida que el ejercicio continua, por ejemplo, en lugar de bandeja, parada y tiro.

La siguiente variante posible, siempre sin parar el desarrollo del ejercicio sería que, tras finalizar la bandeja o el tiro, el jugador que ha tirado debe tocar la línea de fondo, esprint hasta medio campo y vuelta a línea de fondo de espaldas con desplazamientos defensivos en zigzag, vigilando el entrenador que esta vuelta sea flexionando. Mientras realiza ese trabajo, los que esperaban en línea de fondo, como siempre cogen rebote y atacan el aro contrario (volviendo a hacer allí, tiro, tocar fondo, esprint y vuelta zigzag de espaldas).

Otra variante   es que, en lugar de bandeja o tiro, realicen pase al fondo, pase de vuelta y 1c1. Después de eso el de fondo ataca aro contrario con el mismo ejercicio de 1c1 y, el que ha atacado, puede tocar fondo, ir a trote hasta medio campo y vuelta a sprint hasta fondo. Observad que en este caso, como viene de 1c1, es mejor dejar que trote hasta medio campo y esprint después hasta fondo que hacerlo antes, damos un poco de recuperación.

Las variantes pueden ser tantas como se nos ocurran para no aburrir, de este modo juegan al baloncesto mientras hacen físico.

Ejercicio rebote 3C3, 2C2

Jugadores en la posición que indica la figura. Cuando 8 pasa a cualquiera de los otros tres, el que recibe tira, y los tres jugadores de la línea de fondo, van a fijar a sus defensores para cerrar el rebote. La primera opción es un contraataque en canasta contraria, si el rebote es ofensivo se juega un 3x3 en la misma canasta.

Obligar al jugador que recibe a esperar a que los defensores se coloquen, y a partir de ahí, realizar el tiro.

El ejercicio se puede realizar con tríos o por parejas.

SALIDA DE LA PRESIÓN

1 y 2 juntos en la línea de tiros libres y 4 a la altura del círculo central. A partir de ahí realizan los movimientos que se indican. El primer objetivo es que llegue el balón a 4.

En el momento en que el balón llega a 4, 1 y 2 corren por sus bandas a la espera de recibir un pase, mientras que 5 se colocará un paso detrás del balón, para mantener un pase de seguridad.
Es muy importante la posición inicial de 4. En primer lugar, debe tratar de hacer ver a su defensor que está ahí para un bloqueo o cualquier otra acción, y sorprenderle en el último momento yendo hacia el balón. En segundo lugar, su corte es como el corte de un poste desde el lado de ayuda al lado del balón, viene desde atrás, y no se lo esperan el resto de hombres que están haciendo la presión.

En el momento en que pasa a uno de los dos lados, el hombre con balón ocupará el centro y el jugador 4 irá a ocupar el lado donde pasó. 5 continúa avanzando un metro por detrás del balón.

como pasan los años!!!!!

1985 mira si ha llovido, 26 años después vuelves a un pabellón  en el que viste el primer partido de tu vida, alucinando por ver al barça de basquet, no se veía un pabellón así en todo el Baix Llobregat, ahora rebautizado como juan carlos navarro, aprovechar que el tiempo pasa :)

Ejercicio sistema flex 2

2 y 4 con pelota
3 bloquea a 5 que corta para recibir ( puede elegir cortar por arriba o por abajo) de 2 y lanzar.
1 bloquea a 3 que corta para recibir de 4 y lanzar.

Ejercicio para Sistema Flex

Ejercicio para practicar sistema Flex.
2 y 4 con pelota.
1 bloquea a 3 y sale a 6,25 para recibir y tirar.
3 después de recibir bloqueo se mueve para recibir de 2 y lanzar.
Variaciones:
pasadores (2,4) pueden salir a defender jugador que ha recibido el pase.(puntear tiro).

Rotación: Sentido agujas.

Toquinho - Aquarela ( Versión española )

Ejercicios de Bote para superar al defensor

genesis - land of confusion live - subtitulos en español

Phil Collins - You Can't Hurry Love & Two Hearts

Jugada tactiva ofensiva saque fondo.wmv

Fondo contra individual: Temaser Montilla 04/05

1-3-1 DKV

Guia grafica para ataque de triple bloqueo

VELOCIDAD REACCIÓN RECUPERACIÓN DEFENSIVA

El defensor pasa al atacante y cada uno va a rodear el cono de su derecha.

Después, jugamos 1x1 a toda la pista en velocidad, y el objetivo es que el defensor recupere del todo y se ponga delante del defensor. 

Revólver - La Carretera

EJERCICIO PARA DEFENSA PRESIONANTE 1-2-1-1

Ejercicio defensivo para practicar nuestra defensa presionante 1-2-1-1, jugador atac 1 pasa a 2 ó a 3 jugadores def 1 y 2 saltan al trap, 3 ocupa posición más retrasada, el objetivo del ejercicio es que los atacantes no avancen por el carril central, lo que les permitiría poder salir de la presión con un pase a alguno de los otros dos carriles.

3c3 en desventaja.

Buen ejercicio de acondicionamiento, reacción, balance defensivo y desventaja defensiva.
3C3 pase de 1 a uno de los atacantes, los defensas tendrán que reaccionar y pisar linea de 3, para luego defender

PASE 1C1

Jugador 1 pasa a 2 y corre a pisar debajo de canasta para salir a defender, 2 voltea el cono y ataca. ejercicio de acondicionamiento, reacción y 1C1 llegar a defender con desventaja.

1C1 ACONDICIONAMIENTO + AGRESIVIDAD

Ejercicio de 1x1 para calentar y fomentar un aspecto muy importante en categorías de formación: La agresividad  hacia el balón.

Situamos dos filas en las esquinas de medio campo. Los dos jugadores han de realizar el trayecto que se ve en la imagen trazado por las flechas a máxima velocidad y después luchar por el balón. Quien consiga el balón atacará y el otro defenderá.

VARIANTES:

- Realizar desplazamientos defensivos en una parte del  recorrido.

- Limitar el espacio para el ataque.

- Limitar el tiempo del ataque.

- Limitar el número de botes.

SOLO 1

Ejercicio divertido para calentar. Dividimos a los jugadores en dos equipos, cada equipo en una fila (como se ve en la imagen). Colocamos los conos a una separación por la cual sólo pueda entrar un jugador a la vez.

El ejercicio es simple: Los dos jugadores salen a la vez para entrar a canasta, el primero que anote se lleva un punto. Cómo sólo hay espacio para un jugador, no debería de poderse anotar a la vez. Si el primero falla, el que pasó en segundo lugar tiene derecho a entrar, y si también falla, no hay punto para nadie.

Jugamos a un número de puntos o tiempo, a decisión del entrenador

cambio ritmo, mano ( formación)

Ejercicio para trabajar los cambios de mano y de ritmo.

- Si me encuentro con un aro: Cambio de ritmo y sigo de frente.
- Me encuentro con cono: Cambio de mano y dirección.

*Enfatizar: Disminuir la velocidad hasta cero en el cambio de ritmo, para hacer creer al defensor que no vamos a atacar y después romper saliendo asprint.

Crear jugadores “verticales”

Buscar la verticalidad del atacante hacia el aro. Castigar los errores en los desplazamientos ofensivos y “matar” al rival con bote agresivo.

2C1 eligiendo campo

jugador 1 bota en el momento que el preparador diga YA! elige a quien pasar y jugará con el 2C1 campo contrario.

ejercicio 2C2

Disponemos cuatro jugadores como se ve en el gráfico, y los separamos por parejas . Cuando el entrenador diga, se empiezan a darpases en el sentido de las agujas del reloj.

Cuando el entrenador diga ¡YA! o suene el silbato, el jugador que tenga el balón y su compañero, serán los atacantes, los otros dos los defensores.

ACLARADO PARA MINI

Colocamos aros en el suelo de forma dispersa.Llamar al campo a 3 niños a la vez.El balón en posesión de uno de ellos, una vez el niño con balón pasa a uno de sus compañeros, tiene que ir a ocupar uno de los aros libres antes de volver a recibir el balón. Progresivamente vamos incorporando a un defensor en los espacios libres hasta llegar al 3C3 . Los niños terminaran el ejercicio  cuando realicen un número determinado de pases.
Variantes: Pases en un determinado tiempo.
                Jugar sin botar
                Jugar sin lanzar a canasta
                Poner un número de canastas para terminar el ejercicio.

Tiempo: 5´, 10´ minutos.

Objetivo: Juego sin balón y concepto de pasar y moverse, que se dificulta a medida que surge oposición.

solo ante el peligro

Trabajo de la velocidad y lectura del pase.
Trabajo del bote vivencial.
Trabajo del pivote.
Trabajo espacio-tiempo. 
Conocimiento de la cancha de baloncesto.

Buen ejercicio de calentamiento.

Un jugador contra todos.
Dos balones. Uno para el perseguido o otro para el grupo perseguidor.

Un jugador que no puede parar de botar es designado por el entrenador debe evitar que le pillen todos sus compañeros.

Sus compañeros solo se pueden pasar entre ellos y no pueden botar pero pueden desplazarse libremente cuando no tienen el balón en su manos.

El atacante es pillado cuando un miembro del grupo perseguidor le da con el balón (balón blanco) en el cuerpo teniéndolo agarrado con las dos manos.

El jugador perseguidor con balón solo puede pasar a un compañero o pivotar para intentar pillar al atacante.

¡Pillado!

Le pillamos 6 pasa a 5 que al recibir pivote y mientras tiene agarrado el balón da a 1 con él.


Importante que respeten las líneas del campo si el perseguido sale fuera del campo queda eliminado.

Se puede hacer en medio campo, campo entero.

Para compensar diferentes niveles de habilidad, jugadores mejores dominadores de balón trabajan con su mano floja (izquierda normalmente).

Coolio - Gangsta's Paradise (lyrics y subtitulos en español)