ejercicios de baloncesto basquetkico: abril 2011

viernes, 15 de abril de 2011

defensas combinadas (cambiantes)

Partiremos de una defensa inicial 1-3-1, tras primer pase o después que atacante marque sistema pasaremos a individual con un simple movimiento de 4 y 5, recomendable poner una norma , ejemplo 4 el jugador central siempre defenderá a su izquierda.

con el mismo método después de marcar sistema , primer pase, pasar medio campo, dependiendo de si encestamos o no etc...., podemos cambiar a zona Flex 3-2, 2-3 dependiendo de la posición de balón.

VENTAJAS:

.- Muchos equipos tardan en reconocer la defensa, están más pendientes de reconocer la defensa que en atacar.
.- son defensas efectivas contra sobrecargas, debido a los ajustes.
.-permiten cambiar la defensa durante la misma acción ofensiva, por lo que a los ajustes unimos las defensas combinadas.
.-podemos contrarrestar los movimientos más eficaces del equipo contrario a partir del scouting.
.-reduce las faltas defensivas y fortalece el rebote.

defensa 1-3-1 presionante todo el campo

presionar el saque pero sobretodo no permitir pase a carril central , facilitar pase a laterales, podemos flotar para que reciba importante la posición de pies y cuerpo.

atentos!!! cuando la pelota esté en el aire sube el defensor a meter presión, el jugador en punta baja.

si el atacante pasa a defensor driblando a carril central 1 salta y cambio 2 baja

en ningún momento el jugador del medio abandona carril central, puede realizar ayuda rápida
y volver a su carril.

si la pelota llega a lateral 4 salta.
si nos sobrepasan (cosa que no debe pasar) bajamos cada uno por nuestro sector, nadie ocupa la posición de otro defensa ( cada uno tiene su sector) el que ha sido sobrepasado tiene que recuperar. en todo caso el del carril central puede realizar ayuda rápida y recuperar.